MY　DIARY

いけない！ピンチだ…

10年位前に健康診断で中性脂肪の急激な上昇で指導が入りウォーキングを始めた

去年の春くらいまではボチボチ続けていたのだが…

一度止めると中々始められないものだ

年末には健康診断もあるのでソロソロ心配になってきた

少しは涼しくなってきたので始めるか！

ってことで夕べからウォーキングとジョギングを再開しました

歩いただけでお尻の辺りが突っ張って、こりゃまずい

富に最近身体が固くなって危機的状況です

健康年齢を上げるためにも継続こそが大切です